Gezond onder de douche

Gezond onder de douche

De kraan aan, insoppen, haren in de shampoo… We hebben allemaal onze routine voor het nemen van een verfrissende douche. Maar sta je wel eens stil bij de effecten die onze doucheroutine heeft op het lichaam? De manier waarop je doucht, draagt bij aan je gezondheid. In dit artikel laten we zien hoe je zo gezond mogelijk kunt douchen.

Kort en koud douchen

Zeker in koude wintermaanden is het verleidelijk om lang en warm te douchen. Heel begrijpelijk, maar voor je gezondheid is dit niet optimaal.

Naarmate we ouder worden, verandert onze huid met ons mee. Vooral de buitenste laag verandert, ook wel de hoornlaag genoemd. Deze zorgt ervoor dat de huid gehydrateerd blijft en geen vocht verliest. Door lang, heet en vaak te douchen, kan de buitenste laag van de huid beschadigd raken. Dit leidt tot uitdroging van de huid. Bovendien neemt de kans op duizeligheid toe na een hete douche. Dit kan gevaarlijk zijn! Zorg dus goed voor jezelf en zet de thermostaat een graadje kouder.